Después de unos cuantos meses de ausencia, tenemos una nuevo de capítulo de “running en la red” en el que incluimos algunos de los enlaces más interesantes que hemos encontrado últimamente hablando sobre temas relacionados con el running y que pueden serte de utilidad: entrenamientos, nutrición, preparación de carreras, consejos, curiosidades…
- 4 sencillos ejercicios que puedes hacer para mejorar la frecuencia de zancada y adaptarte poco a poco a los teóricamente óptimos 180 pasos por minuto (vía Vitónica)
- Series… tan queridas como odiadas. Qué son, por qué son importantes y algunos ejemplos prácticos que puedes incluir en tus entrenamientos (vía Kalenji Running)
- ¿Quieres dar el salto al trailrunning pero tienes dudas acerca de cómo preparar una carrera de montaña? Aquí tienes algunos consejos sobre como afrontar este nuevo reto (vía El Blog de Alma)
- Documental sobre una carrera diferente a cualquier otra que hayas visto: The Barkley Marathons”. Hay que recorrer 100 millas en 60 horas… algo que solo han logrado hacer 14 personas en 30 años (vía Personal Running)
- Fortalecimiento de tobillos: por qué es importante tenerlo en cuenta, cómo hay que hacerlo y errores más frecuentes que solemos cometer (vía Todo sobre Running)
- Una de nutrición: receta de barritas energéticas caseras, muy fáciles de hacer, más sanas, nutritivas y baratas que las que se compran habitualmente (vía Sport&Cook)
- Maratonianos y maratonianas, esto os interesa: Estrategia para la maratón ¿Qué hacer la semana antes y el mismo día de la carrera? (vía Octavio Pérez)
Hasta la próxima edición de “Running en la Red”.