Running en la red

Después de unos cuantos meses de parón, volvemos con la serie de posts Running en la Red en los que seleccionamos algunos de los contenidos más interesantes, relacionados con el running por supuesto, que hemos encontrado por internet.

Entrenamientos, lesiones, nutrición, carreras… todo tiene cabida en estas recopilaciones de enlaces, de los cuales seguro que podemos sacar buenos consejos. Espero que os sean de utilidad:

  • Muy interesante artículo en el que se explican las diferencias entre el trabajo aeróbico y el anaeróbico, y de dónde obtiene energía nuestro cuerpo según la intensidad de nuestro esfuerzo (via Los pies de Bikila)
  • Consejos para cuidar tus rodillas y mantenerlas fuentes y sanas; el trabajo preventivo es el mejor remedio para evitar futuras lesiones y molestias (via foroatletismo)
  • 37 ciudades del mundo, entre ellas Barcelona, acogerán la carrera “Wings for Life World Run” el próximo 4 de mayo para recaudar fondos en favor de la investigación de curas para las lesiones medulares (via running4runners)
  • Sencillos ejercicios para fortalecer las piernas que puedes hacer sin salir de casa usando únicamente una banda elástica (via vitonica)
  • Por qué realizar un correcto calentamiento y enfriamiento en el antes y el después de correr es necesario y beneficioso para nuestro cuerpo (via Eres lo que entrenas)
  • Para mejorar en tu faceta como corredor no solo debes correr, entrenar el resto de tu cuerpo es clave para que tu carrera sea más eficiente (via Sportadictos)
  • ¿Te estás planteando pasarte al triatlón pero no sabes por donde empezar? La distancia Sprint puede ser un buen punto de partida (via Sportlife)

Si queréis proponer algún enlace que os parezca interesante para la próxima edición, podéis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).