Como viene siendo habitual en running4runners, de vez en cuando incluimos un pequeño resumen de artículos interesantes sobre running encontrados por internet. En esta ocasión: información muy útil sobre ejercicios de fortalecimiento, cómo podemos ser corredores solidarios, la unión de running y literatura, consejos para futuras mamás corredoras, la iniciación en el mundillo del trail running  y prevención de lesiones; es decir, temas para todos los gustos:

• ¿Se te acumulan en casa las zapatillas y las camisetas de correr usadas? No las tires, dónalas al proyecto “run 4 help” de Figueralia y permite que lo más necesitados también puedan disfrutar del running.
• Algunos útiles y sencillos consejos que te pueden ayudar a prevenir lesiones. Toda precaución es poca si con eso cuidamos nuestra salud. (vía EnMovimiento)
• Muchos corredores se olvidan que además de correr, es muy importante realizar ejercicios de fortalecimiento. Mira este circuito de entrenamiento del tren inferior que puedes realizar en casa. (vía Vitónica)
• Seguimos con los ejercicios de fortalecimiento. José Antonio Redolat, Campeón de Europa de 1500 en pista cubierta, nos dejas en su web 26 videos con ejercicios de fuerza beneficiosos para corredores. (vía Redolat Running Team)
• El auge del running también está provocando el aumento de literatura relacionada, de una u otra forma, con el correr. Aquí tienes un listado de libros sobre running que te pueden interesar.
• ¿Durante el periodo de embarazo o postparto hay que dejar de correr? La respuesta es no; solo hay que seguir unas sencillas recomendaciones para seguir disfrutando del running. (vía Elle)
• Si te vas a iniciar en el mundo de Trail Running, mira estas recomendaciones para preparte para correr por la montaña, así como los principales errores que cometen los principiantes. (vía Intersport)

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Un saludo.. y a correr!!