Nueva edición de Running en la Red, en la que seleccionamos algunos de los enlaces más interesantes que hemos visto durante las últimas semanas (meses en este caso) relacionados con el mundo del running y todos lo que lo rodea: alimentación, entrenamientos, material deportivo, eventos,…. Espero que os resulten de interés:

• Si ves que tus tiempos no mejoran, puede ser debido a que solo realizas sesiones de carrera continua (rodajes), sin haber tenido nunca en cuenta el entrenamiento de series. Aquí tienes unas cuantas claves para saber como realizarlos de forma productiva. (vía Runner’s)
• El que te guste correr no significa que debas olvidarte de realizar otros tipos de ejercicios. Descubre cómo puedes obtener mejores resultados en tus carreras combinando tus entrenamientos con trabajo de musculación, natación o bici. (vía NoSoloRunning)
• ¿Sabías que gracias a los entrenamientos de intervalos de alta intensidad, también conocidos por “HIIT“, puedes mejorar tu resistencia física y quemar más grasa? (vía Vitónica)
• Algunas recomendaciones a tener en cuenta acerca de la alimentación antes, durante y después de una carrera. Alimentarse de forma adecuada puede ser clave a la hora de obtener un mejor rendimiento (vía Sanitas)
• ¿Estás buscando un plan de entrenamiento para tu próxima carrera? Mira los que te propone Nike en su página de facebook: “Nike Running Race Coach” . Tienes 4 para elegir dependiendo de la distancia que vayas a correr: 5K, 10K, Media maratón o Maratón (vía Nike Running)
• Salir a correr por la noche tiene sus ventajas y sus inconvenientes. Mira estos útiles consejos que puedes aplicar a tus entrenamientos nocturnos (vía ZonaDeportistas)
• La combinación Pilates + Running hacen una escelente pareja : una buena combinación para modelar la figura (vía Vivir bien es un placer)
• Los adidas Running Day llegarán a Zaragoza y Madrid los próximos 18 de noviembre y 2 de diciembre respectivamente. Inscríbete y disfruta de una jornada de entrenamiento y aprendizaje

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