Seguramente habrás visto como de un tiempo a esta parte, cada vez se habla y escribe más acerca del barefoot running. Está “nueva moda” se está extendiendo poco a poco entre los runners y cada vez son más los que defienden esta tendencia que consiste en correr con zapatillas “minimalistas” (o directamente sin zapatillas, si nos ponemos radicales) que tienen la finalidad de simular todo lo posible la pisada natural… es decir, se intenta imitar la sensación de correr descalzo.
La técnica correcta para el barefoot running consiste en usar el tercio anterior del pie a la hora de impactar con el suelo, que es lo que haríamos si corriéramos descalzos, en lugar de hacerlo con el talón, que es lo que que hacemos la mayoría cuando corremos con zapatillas “normales”. De esta forma se supone que el movimiento se vuelve más natural y armónico, gracias a que los apoyos con la parte delantera del pie son suaves y flexibles.