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Carrera de los Árboles, o lo que es lo mismo… correr por Madrid visitando árboles de Navidad

Carrera de los Árboles

Uno de los retos a los que se enfrenta un corredor popular es el de no caer en la rutina cuando sale a correr. A veces, el buscar nuevas rutas o nuevos recorridos para no hacer siempre lo mismo puede parecer difícil y nos limitamos a ir siempre al parque más cercano, o a hacer el mismo recorrido urbano que empieza y acaba en el portal de nuestra casa.

Esto en ocasiones nos puede llevar a la monotonía, y esto a su vez a la desmotivación… pero puede solucionarse simplemente echándole un poco de imaginación, proponiéndonos recorridos alternativos que a lo mejor no nos resultan tan cómodos, pero que seguro que pueden ser más estimulantes, aunque solo sea por la novedad. Y a veces, y de la forma más casual, te encuentras ante ti con un nuevo recorrido que puedes hacer que no se te había ocurrido anteriormente. Eso es lo que pasó con “La Carrera de los Árboles“.

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Running en la Red [nº22]

Running en la red

La última recopilación de artículos del año trae cosas muy útiles e interesantes. Una variada selección de contenidos que hemos ido encontrando por internet en las últimas semanas relacionados con el mundo del running, los entrenamientos, carreras, lesiones, etc… en definitiva, de todos esos temas que tanto nos gustan (y a vosotros también)

  • Función y propiedades de cada uno de los tipos de fibras musculares existentes y como afectan a nuestro entrenamiento (via SportAdictos)
  • ¿Vas a empezar a entrenar para un maratón? Entonces te conviene conocer 8 falsos mitos que existen acerca de la preparación necesaria para llegar en buenas condiciones a la gran cita (via Escuela del Corredor)
  • Una de las lesiones más frecuentes que sufren los corredores es el llamado “síndrome de la cintilla iliotibial“. Mira las causas, síntomas y maneras de prevenir y tratar esta dolencia (via Be Runner My Friend)
  • Después del impresionante record establecido en el pasado Maratón de Berlín, la pregunta de si alguna vez se bajará de 2 horas está a la orden del día. Los impulsores del “Proyecto sub 2h” creen que si se conseguirá (via El Pais Deportes)
  • Siguiendo con el Maratón de Berlín, ¿te has preguntado alguna vez toda la logística y la preparación que requiere organizar una carrera así? El documental “Backstage: Cómo se hace el Berlín Marathon” muestra el trabajo que lleva preparar un evento de este tipo (via Locos Por Correr)
  • Las pruebas de esfuerzo sirven, entre otras cosas, para indicarnos cuales son nuestros umbrales aeróbico y el aneróbico, dos datos muy importantes a la hora de planificar nuestros entrenamientos; pero ¿sabes que indica cada uno de ellos? Aquí tienes una explicación sencilla (via Diario de Navarra)
  • Si estás preparando un 10k y quieres aumentar tu velocidad, este entrenamiento de series seguro que te puede ayudar; eso si, es bastante duro. Avisado quedas (via 10K runners)

Si queréis proponer algún enlace que os parezca interesante para la próxima edición, podéis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).

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Behobia-San Sebastián, una carrera que no te debes perder

Behobia-San Sebastián 2014

Una de las carreras de mayor tradición en España y una de las que reúne a más corredores (30.000 en esta edición 2014) es la Behobia-San Sebastián. Es raro que haya algún aficionado al running que no haya oido hablar de ella, y en esa lista mental que tienen la mayoría de los corredores de “carreras a las que me gustaría ir alguna vez” suele aparecer con bastante frecuencia.

Por todo esto, y celebrándose además este año el 50 aniversario de la misma, decidí que era una muy buena oportunidad para inscribirme y realizar mi debut en esta carrera junto con algunos amigos, ¡qué mejor ocasión que esta! ¿no?.

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Súmate a la iniciativa #NoCorresSola y apoya la lucha contra el cáncer de mama

#NoCorresSola

El circuito de Carreras de la Mujer, que en la actualidad se compone de 8 carreras repartidas por otras tantas ciudades de España, llegará el próximo domingo a Barcelona, que es tras Madrid la cita que congrega a un mayor número de corredoras.

El objetivo principal de este circuito de carreras, que cada año consigue reunir a más y más mujeres, es además de concienciar a la gente de la importancia de unos hábitos saludables y de los beneficios de la práctica de deporte, colaborar en la lucha contra el cáncer de mama. Por ello, parte de la recaudación se destina a proyectos de investigación contra esta enfermedad llevados a cabo por la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC).

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Run Light (Review); probamos el nuevo frontal de pecho de Kalenji

Run Light

Existen muchos aficionados al running que por diferentes motivos tienen que (o prefieren) salir a correr por la noche, a última hora de la tarde, o por zonas poco o mal iluminadas, con el peligro que eso conlleva.

En estas situaciones, es importante llevar tanto elementos reflectantes que nos haga ser vistos, como algún tipo de luz con la que podamos alumbrar lo que tenemos delante y que nos facilite la visión del camino por el que pisamos, que suele ser el típico frontal en la cabeza.

La marca Kalenji organizó recientemente una quedada, a la que tuve la oportunidad de asistir, para presentar su frontal ‘Run Light’ diseñado específicamente para estos casos, y que tiene la particularidad de que en lugar de llevarse en la cabeza, se lleva en el pecho.

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El Hitachi X-Mountain lleva el triatlón cross a Madrid

Hitachi X-Mountain

No hace mucho hablábamos de como se estaba convirtiendo en algo habitual el que los aficionados al running, en su búsqueda de nuevos desafíos, dieran el salto a otro tipo de actividades relacionadas con la carrera, como podía ser el trailrunning o los duatlones/triatlones.

La prueba es que tanto unos como otros parece que gozan de muy buena salud y debido a que la participación es cada vez mayor, cada vez se organizan más competiciones (o viceversa) Sea como sea, una buena noticia para todos.

Uno de los circuitos de triatlones/duatlones que está en auge es el Hitachi X-Mountain, organizado por Hitachi Air Conditioning y LastLap. A pesar de ser relativamente reciente (este año cumple su 2ª edición), su buena acogida y su cada vez mayor participación, lo han hecho bastante popular dentro de la Comunidad de Madrid, que es donde se ha venido celebrando estos 2 años.

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