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Debut en el Maratón de Sevilla 2015; prueba superada

Maratón de Sevilla 2015

La idea de correr un maratón es algo que tarde o temprano, a la gran mayoría de corredores populares se les pasa por la cabeza. Hay muchos que lo tienen muy claro y están convencidos de que ese momento llegará seguro, otros lo ven como algo lejano pero no imposible y otros casi lo descartan aunque siempre dejan abierta una pequeña posibilidad por si acaso surge la oportunidad en el futuro.

A veces, esta decisión llega de la manera más inesperada, sin habértelo propuesto realmente… y de un día a otro das un giro de 180º y pasas de pensar “¿correr un maratón? ¿yo? no lo veo”, a “¡me he inscrito en un maratón!” y de buenas a primeras te ves buscando planes de entrenamiento porque en 4 meses te toca enfrentarte a los míticos 42k.

¿Y que tiene que suceder para que ocurra algo así? Pues lo que suele pasar muchas veces: alguien te da ese empujoncito que te falta y acabas convenciéndote de que puedes hacerlo.

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Los circuitos ‘Carrera de la Mujer’ y ‘Rexona Street Run’ presentan sus carreras para el 2015

Carrera de la Mujer - Rexona Street Run

Como viene sucediendo los últimos años cada vez que llegan los meses de enero y febrero, los diferentes circuitos de carreras populares que se celebran en España van presentando las fechas y ciudades que van a acoger alguna de sus carreras durante el año.

Dos de los circuitos a nivel nacional que ya se han convertido en “clásicos” y que más participantes reúnen son los de la Carrera de la Mujer y el Rexona Street Run, y de ambos ya se sabe cuales serán sus citas para este 2015. Se da la coincidencia de que los dos circuitos comparten 2 características en común: lo forman 8 carreras y comenzarán en Valencia.

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Corriendo la Prom’Classic Niza 2015 de la mano de Kalenji

Prom'Classic Niza 2015

Uno de los efectos colaterales del running (hablando en el buen sentido de la palabra) es que a la larga muchas veces se acaba utilizando como excusa, o como incentivo sería más correcto decir, para viajar. Te apuntas a una carrera en otra ciudad, otro país, o si te lo puedes permitir, en otro continente, y ya aprovechas el viaje para hacer algo de turismo.

También se puede ver desde el otro punto de vista: ya que vas a hacer un viaje, ¿por que no mirar si donde sea que vayas a ir, “casualmente” se organiza alguna carrera a la que te puedes apuntar? Como buen corredor que eres, las zapatillas de running siempre tienen su hueco reservado en la maleta.

Es un poco como lo de “¿qué fue primero, la gallina o el huevo?”.. pero en versión runner “¿voy a correr y aprovecho para hacer turismo, o voy a hacer turismo y aprovecho para correr?”. Tanto si te consideras un “corredor que viaja” o un “viajero que corre”… lo cierto es que al final el binomio running + turismo acaba convirtiéndose en una estupenda opción que para un corredor popular puede resultar bastante atractiva y estimulante.

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Carrera de los Árboles, o lo que es lo mismo… correr por Madrid visitando árboles de Navidad

Carrera de los Árboles

Uno de los retos a los que se enfrenta un corredor popular es el de no caer en la rutina cuando sale a correr. A veces, el buscar nuevas rutas o nuevos recorridos para no hacer siempre lo mismo puede parecer difícil y nos limitamos a ir siempre al parque más cercano, o a hacer el mismo recorrido urbano que empieza y acaba en el portal de nuestra casa.

Esto en ocasiones nos puede llevar a la monotonía, y esto a su vez a la desmotivación… pero puede solucionarse simplemente echándole un poco de imaginación, proponiéndonos recorridos alternativos que a lo mejor no nos resultan tan cómodos, pero que seguro que pueden ser más estimulantes, aunque solo sea por la novedad. Y a veces, y de la forma más casual, te encuentras ante ti con un nuevo recorrido que puedes hacer que no se te había ocurrido anteriormente. Eso es lo que pasó con “La Carrera de los Árboles“.

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Running en la Red [nº22]

Running en la red

La última recopilación de artículos del año trae cosas muy útiles e interesantes. Una variada selección de contenidos que hemos ido encontrando por internet en las últimas semanas relacionados con el mundo del running, los entrenamientos, carreras, lesiones, etc… en definitiva, de todos esos temas que tanto nos gustan (y a vosotros también)

  • Función y propiedades de cada uno de los tipos de fibras musculares existentes y como afectan a nuestro entrenamiento (via SportAdictos)
  • ¿Vas a empezar a entrenar para un maratón? Entonces te conviene conocer 8 falsos mitos que existen acerca de la preparación necesaria para llegar en buenas condiciones a la gran cita (via Escuela del Corredor)
  • Una de las lesiones más frecuentes que sufren los corredores es el llamado “síndrome de la cintilla iliotibial“. Mira las causas, síntomas y maneras de prevenir y tratar esta dolencia (via Be Runner My Friend)
  • Después del impresionante record establecido en el pasado Maratón de Berlín, la pregunta de si alguna vez se bajará de 2 horas está a la orden del día. Los impulsores del “Proyecto sub 2h” creen que si se conseguirá (via El Pais Deportes)
  • Siguiendo con el Maratón de Berlín, ¿te has preguntado alguna vez toda la logística y la preparación que requiere organizar una carrera así? El documental “Backstage: Cómo se hace el Berlín Marathon” muestra el trabajo que lleva preparar un evento de este tipo (via Locos Por Correr)
  • Las pruebas de esfuerzo sirven, entre otras cosas, para indicarnos cuales son nuestros umbrales aeróbico y el aneróbico, dos datos muy importantes a la hora de planificar nuestros entrenamientos; pero ¿sabes que indica cada uno de ellos? Aquí tienes una explicación sencilla (via Diario de Navarra)
  • Si estás preparando un 10k y quieres aumentar tu velocidad, este entrenamiento de series seguro que te puede ayudar; eso si, es bastante duro. Avisado quedas (via 10K runners)

Si queréis proponer algún enlace que os parezca interesante para la próxima edición, podéis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).

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Behobia-San Sebastián, una carrera que no te debes perder

Behobia-San Sebastián 2014

Una de las carreras de mayor tradición en España y una de las que reúne a más corredores (30.000 en esta edición 2014) es la Behobia-San Sebastián. Es raro que haya algún aficionado al running que no haya oido hablar de ella, y en esa lista mental que tienen la mayoría de los corredores de “carreras a las que me gustaría ir alguna vez” suele aparecer con bastante frecuencia.

Por todo esto, y celebrándose además este año el 50 aniversario de la misma, decidí que era una muy buena oportunidad para inscribirme y realizar mi debut en esta carrera junto con algunos amigos, ¡qué mejor ocasión que esta! ¿no?.

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