Seguro que habrás escuchado montones de veces la importancia de realizar ejercicios de estiramiento y mucho más si practicas algún deporte regularmente (en este caso se podría decir que son imprescindibles).
Cualquier persona que realice deporte, debería considerar los estiramientos como una parte más de su rutina de entrenamiento. Tan importante como entrenar correctamente es estirar de forma adecuada, tanto al principio para preparar los músculos para la actividad, como al final para reducir la rigidez muscular que nos ha provocado la práctica de ejercicio.
Desgraciadamente muchas veces esto no sucede y pasamos de los estiramientos completamente, ya sea porque vamos justos de tiempo, porque nos da pereza, o porque pensamos que no valen para nada. La verdad es que debemos concinciarnos de lo importantes que son e intentar buscar siempre un hueco al final de nuestro entrenamiento para estirar los músculos. Nuestro cuerpo nos lo va a agradecer.
