En esta primera edición del 2011 de “Running en la red”, y para empezar el año con fuerzas, os dejo una buena ración de enlaces interesantes y variados. Hoy tocamos temas como la alimentación, algunos planes de entrenamiento, te presentamos el Sahara Marathon y para los amantes de los gadgets, un nuevo pulsómetro:

• La importancia de beber agua mientras corremos. (vía Vitónica)
• Después de correr, recuerda tomarte el tiempo necesario para bajar pulsaciones; tu cuerpo te lo agradecerá. (vía Asics)
• Si entre tus propósitos para el 2011 está el afrontar nuevos retos, aquí tienes planes de entrenamiento para acabar tu primeros 5km, los 10km en menos de 1 hora o para afrontar una media maratón en menos de 2 horas. (vía Runner’s)
• El próximo 28 de febrero se celebra la 11ª edición del Sahara Marathon en los campamentos de refugiados saharauis en el sureste de Tinduf, Argelia. Si estás interesado en participar en este evento deportivo internacional de solidaridad con el pueblo saharaui, todavía estás a tiempo de inscribirte.
• Si quieres mejorar como corredor debes cuidar lo que comes. Aquí tienes algunos consejos a seguir y algunos errores que cometemos con nuestra dieta. (vía SportLife)
• Siguiendo con el tema de la alimentación, descubre que debes comer antes y después de correr. (vía Guioteca)
• ¿Estás buscando un pulsómetro? Héchale un vistazo al nuevo pulsómetro Polar FT7. (vía Me Necesitas)

Espero que os sean de utilidad y recordad que podeis participar enviando algún enlace que os parezca interesante; podéis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).

Llegamos a la última edición de este año de “Running en la red”, y como siempre os traemos unos cuantos enlaces para que los echeis un vistazo. Quién sabe, lo mismo alguno de ellos os sirve de inspiración para hacer algún regalo navideño.

– Una explicación bastante sencilla de lo que son las contracturas musculares y que es lo que hay que hacer para tratarlas. (vía Mensencia)

– Análisis de los teóricos beneficios de utilizar media de compresión, ¿moda pasajera o realidad?. (vía Me Necesitas)

– La aplicación Nike+ GPS para iPhone ya está disponible en español. (vía Nike Running)

– The Bolt Collection: la colección de ropa diseñada en exclusiva por Usain Bolt para Puma. (vía Puma Running)

– No confundas las bebidas hidratantes (deportivas) con las bebidas energéticas. (vía SportLife)

– Adidas presenta su nuevo modelo de zapatillas para la colección Primavera – Verano 2011: las adiSTAR Ride 3. (vía adidas Running)

Recordad que si queréis enviarnos algún enlace que os parece interesante, podéis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).

¡Feliz Navidad! y a comenzar con fuerzas el 2011… hay muchas carreras esperándonos.