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Madrid corre por Madrid, 10K [Madrid – 25/09/2011]

Madrid corre por Madrid 2011

La carrera “Madrid corre por Madrid” vuelve un año más en sus típicas fechas de finales de septiembre. Tras un par de meses en los que las carreras populares de la mayoría de ciudades de España se toman vacaciones, la llegada de septiembre significa la vuelta a la “normalidad” en lo que al número de carreras celebradas se refiere.

“Madrid corre por Madrid” cumplirá el 25 de septiembre su 3ª edición, y al igual que el año pasado constará de un recorrido urbano con salida y llegada en el parque de El Retiro.

Precisamente su atractivo recorrido de 10 km (que es el mismo que el año pasado) es uno de los puntos fuertes de esta carrera, tal y como ha sucedido en ediciones anteriores. Hay muchas carreras que se celebran en Madrid, pero muy pocas (por no decir ninguna) puede presumir de visitar puntos tan emblemáticos y conocidos de la capital como son la Calle Alcalá, Gran Vía, Puerta del Sol, Calle Mayor, la Plaza de Cibeles, la Plaza de Neptuno o la Puerta del Sol , … por poner algunos ejemplos.

Todo un lujo el poder correr por estas calles, normalmente tomadas por el tráfico.

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El Nike+ Sportwatch GPS saldrá a la venta en España el 16 de julio

Nike+ Sportwatch GPS + TomTom

El Nike+ Sportwatch GPS, que como supongo que ya sabreis es el nuevo reloj deportivo creado por Nike junto a TomTom, y que fué presentado en el mes de enero, saldrá finalmente a la venta en España el próximo 16 de julio (ya estaba disponible desde el pasado 1 de abril en EEUU y Reino Unido).

Como ya comentamos en el mes de enero cuando elNike+ Sportwatch GPS fué presentado en el CES de Las Vegas, el reloj sale al mercado con el claro objetivo de plantarle cara a los que son los grandes dominadores del sector: Garmin, Polar y Suunto (expecialmente a Garmin).

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Running en la red [nº9]

Running en la red

Llega el verano, el sol, la playa… y en Running en la Red queremos sumarnos a ello, así que, ¿que mejor que hacer una edición monotemática acerca de correr en verano?.

El buen tiempo anima a salir a la calle aunque no hay que dejarse engañar por las apariencias, el calor puede jugarnos una mala pasada y hacernos pasar un mal rato si no tomamos las medidas adecuadas.

Aquí teneis un buen número de enlaces muy útiles.. y veraniegos, que seguro que te van a interesar si eres de los que a pesar del calor vas a salir darte unas carreritas:

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Concurso Gatorade: gana viaje + dorsal para el maratón de Nueva York

Participa en el maratón de Nueva York con Gatorade

El “ING New York City Marathon” es posiblemente el maratón más famoso y mediático de todos los que se celebran en el mundo y uno en los que es más dificil conseguir un dorsal. No es tan simple como esperar a que se abra el plazo de inscripción y apuntarte, no. Es tal el volumen de solicitudes que es necesario realizar una especie de lotería para determinar los seleccionados. Más dificil todavía es para los no residentes en EEUU ya que en esta lotería, el cupo para extranjeros es muy reducido.

Aparte de la lotería, hay otras formas de asegurarte la participación siempre y cuando se cumplan una serie de reglas y/o requisitos que no están al alcance de todos.

De todas estas opciones, quizás la más sencilla sea la de contratar un paquete completo de viaje + dorsal a un touroperador internacional; claro, que por otro lado es la opción más costosa ya que estos paquetes sauelen ser algo caros.

Bien, pués este año Gatorade ofrece otra forma de poder ir, aunque hace falta suerte, ya que sortea 10 viajes a Nueva york para una persona, incluyendo el dorsal de participación en el maratón (que este año se celebra el 6 de noviembre).

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Carrera popular "10Km de Orgullo 2011" [Madrid – 03/07/2011]

10 Km de Orgullo 2011

Desde el próximo viernes 24 de junio hasta el día 3 de julio, Madrid celebrará una año más la Semana del Orgullo Gay, la cual por si no lo sabías, está considerada como el mejor evento LGTB del mundo (reconocimiento obtenido a través de los premios Tripout Gay Travel Awards, otorgados por MTV).

Seguro que estarás pensando ¿y esto que tiene que ver con el mundo del running?; pués la verdad es que no mucho, pero lo que si tiene que ver son los “10 Km de Orgullo“, la carrera popular que se organiza el 3 de julio y que es uno de los eventos que sirven como cierre de la semana.

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"Estiramientos. Correctos-Nocivos-Contradictorios"; por Enric Marés (Libro)

Estiramientos. Correctos, nocivos y contradictorios | Enric Marés

Los estiramientos son una parte esencial dentro de cualquier tipo de actividad física. El estirar regularmente (y correctamente) nos va a reportar múltiples beneficios físicos, a la vez que reducimos el riesgo de sufrir lesiones musculares y enfermedades degenerativas… es decir, nuestro cuerpo nos lo va a agradecer. El acostumbrarse a realizar estiramientos es una de las mejores maneras de preocuparnos por nuestro bienestar.

Hace algunos meses encontré por casualidad un libro que me llamó la atención que trataba sobre el tema de los estiramientos, pero que lo hacía de forma diferente a lo que se suele hacer en otros libros de este tipo. Se titula “Estiramientos. Correctos-Nocivos-Contradictorios” y está escrito por Enric Marés.

La pecularidad de este libro es que “además de una visión crítica sobre la práctica tradicional de los estiramientos, ofrece alternativas saludables y viables”. No se trata de un libro más acerca de estiramientos en el que simplemente te muestran una serie de ejercicios dedicados a cada grupo muscular, además se muestra que es lo que no se debe hacer a la hora de estirar.

En este caso no solo se explica que ejercicios son los beneficiosos para estirar, sino que también se hace especial hincapié en aquellos estiramientos que en realidad son perjudiciales (y que muchas veces son recomendados en otros libros) , ya sea porque pueden provocarnos lesiones, o porque haciéndolos no estamos consiguiendo el objetivo deseado.

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