0

¡Comienza #elRetoPersonalRunning! Este es el plan de entrenamiento para preparar la San Silvestre

elReto Personal Running

Cada vez son más los corredores populares que recurren a entrenadores personales, ya sea para preparar una carrera determinada, para mejorar o corregir la postura al correr, o simplemente para poder seguir un plan de entrenamientos hechos a medida. Es cierto que con meterse en internet y buscar “plan entrenamiento running” obtienes cientos de planes que puede seguir sin necesidad de recurrir a nadie… pero claro, no es lo mismo.

Seguro que estareis de acuerdo en que la opción ideal sería que un profesional te diseñara un plan de entrenamiento personalizado, específico y adaptado a tus características, esto sería perfecto, y esto es precisamente lo que van a poder disfrutar los 5 ganadores de #elRetoPersonalRunning.

Seguir leyendo…

0

Gafas Pivothead: graba video en HD mientras corres

Gafas Pivot Head

Relojes deportivos, pulsómetros, podómetros, apps para el movil, auriculares para runners, chips para poner en las zapatillas… el número de gadgets y productos tecnológicos dirigidos a runners cada día aumenta más y más; algo lógico si tenemos en cuenta el auge que esta viviendo el running en estos momentos.

Las empresas se han dado cuenta y cada vez se vuelven más creativas a la hora de sacar nuevos productos que poder ofrecer a ese gran mercado potencial que forman los runners. La empresa Pivothead ha querido aportar su granito de arena al mundo de la tecnología dirigida a deportistas sacando al mercado unas gafas de sol que graban video; ¿te imaginas participar en una carrera o salir a entrenar y poder grabar en primera persona todo lo que vas viendo mientras corres?

Seguir leyendo…

0

Running en la red [nº15]

Running en la red

Nueva edición de Running en la Red, en la que seleccionamos algunos de los enlaces más interesantes que hemos visto durante las últimas semanas (meses en este caso) relacionados con el mundo del running y todos lo que lo rodea: alimentación, entrenamientos, material deportivo, eventos,…. Espero que os resulten de interés:

  • Si ves que tus tiempos no mejoran, puede ser debido a que solo realizas sesiones de carrera continua (rodajes), sin haber tenido nunca en cuenta el entrenamiento de series. Aquí tienes unas cuantas claves para saber como realizarlos de forma productiva. (vía Runner’s)
  • El que te guste correr no significa que debas olvidarte de realizar otros tipos de ejercicios. Descubre cómo puedes obtener mejores resultados en tus carreras combinando tus entrenamientos con trabajo de musculación, natación o bici. (vía NoSoloRunning)
  • ¿Sabías que gracias a los entrenamientos de intervalos de alta intensidad, también conocidos por “HIIT“, puedes mejorar tu resistencia física y quemar más grasa? (vía Vitónica)
  • Algunas recomendaciones a tener en cuenta acerca de la alimentación antes, durante y después de una carrera. Alimentarse de forma adecuada puede ser clave a la hora de obtener un mejor rendimiento (vía Sanitas)
  • ¿Estás buscando un plan de entrenamiento para tu próxima carrera? Mira los que te propone Nike en su página de facebook: “Nike Running Race Coach” . Tienes 4 para elegir dependiendo de la distancia que vayas a correr: 5K, 10K, Media maratón o Maratón (vía Nike Running)
  • Salir a correr por la noche tiene sus ventajas y sus inconvenientes. Mira estos útiles consejos que puedes aplicar a tus entrenamientos nocturnos (vía ZonaDeportistas)
  • La combinación Pilates + Running hacen una escelente pareja : una buena combinación para modelar la figura (vía Vivir bien es un placer)
  • Los adidas Running Day llegarán a Zaragoza y Madrid los próximos 18 de noviembre y 2 de diciembre respectivamente. Inscríbete y disfruta de una jornada de entrenamiento y aprendizaje

Si queréis colaborar proponiendo algún enlace, podéis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).

1

9 razones por las que "mola" correr si eres chica

Runner girl

Todo aquel al que le gusta correr, y por extensión al que le gusta realizar cualquier tipo de deporte, ha oído y leído miles de veces los beneficios que tiene el running para la vida de aquell@s que lo practican, tanto a nivel físico como a nivel mental: control del peso, tonificación muscular, mejora de la capacidad aeróbica, eliminación del estrés, mejora del estado de ánimo,…

Seguro que todas estas buenas razones te suenan y ya te las sabes ¿verdad?, pero no son las únicas, sobre todo si eres una chica corredora. Navegando por internet encontré no hace mucho, un curioso listado de razones por las que “mola” correr si eres chica. Las nueve razones, en tono humorístico, son estas:

Seguir leyendo…

0

Fenexy Night Race, 5K y 10K: colabora en la curación de lesiones medulares [01/12/2012]

El auge del running en los últimos años está provocando que cada vez sean más las carrera populares que están vinculadas en mayor o menor medida con acciones solidarias. En ocasiones, la organización destina parte de la recudación a una causa benéfica (ONGs, fundaciones, etc…) y otras veces son estas propias entidades sin ánimo de lucro las que se encargan de organizar las carreras para recaudar fondos.

Dentro de este segundo grupo se puede encuadrar la 1ª edición de la “Fenexy Night Race”, carrera nocturna en favor de la curación de enfermedades medulares que se celebrará el próximo sábado 1 de diciembre a las 20:00h en Vilanova y la Geltrú (Barcelona), y que durante unas horas aunará deporte y solidaridad.

Seguir leyendo…

9

Garmin Forerunner 10 (Review); probamos el nuevo reloj GPS de Garmin

Garmin Forerunner 10

El pasado mes de agosto, Garmin sacó al mercado un nuevo modelo dentro de su linea de relojes deportivos: el Forerunner 10 (FR10), nacido para ocupar un hueco muy específico que hasta ahora Garmin no tenía cubierto dentro de su amplia gama de relojes. Este dispositivo destaca por ser una opción enfocada a corredores que se inician dentro del mundo del running y que buscan un reloj deportivo con GPS integrado que cumpla estas 3 condiciones: ser sencillo, bonito y barato.

Se podría decir que está un escalón por debajo del conocido Forerunner 110 al no ser compatible con pulsómetros, podómetros o sensores de cadencia, pero a pesar de ello si que soporta varias funcionalidades bastante interesantes normalmente incluidas en relojes superiores, las cuales curiosamente no existen en el 110: Virtual Pacer, Auto-pause y Correr/Caminar (más abajo podéis verlas descritas).

Seguir leyendo…

Top

Utilizamos cookies de terceros para mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información - Ampliar información

[X]