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Errores que no debes cometer si estás empezando a correr

Runner

Cuando empezamos a correr, y muchas veces llevados por un exceso de ganas y euforia, solemos cometer errores que van a provocar el efecto contrario a lo que pretendemos: nos van a perjudicar en nuestra progresión, y sobre todo nos hacen más proclives a caer lesionados o a sufrir problemas musculares. Si, ya se que al principio se coge con muchas ganas, pero las prisas nunca son buenas.

Estos son algunos de los errores que los corredor principiantes (y algunos no tan principiantes) suelen/solemos cometer más a menudo. La verdad es que todos tiene fácil solución, solo hay que tenerlos en cuenta y proponerse no cometerlos.

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Participa en las quedadas Polar ♥ Run para corredores

Polar Run Adventures

Cada vez es más habitual ver como las marcas deportivas organizan eventos dirigidos para runners. El running está de moda y las marcas lo saben, han visto como una amplia masa de gente se ha convertido de la noche a la mañana en clientes potenciales a los que pueden ofrecer una extensa gama de ropa y gadgets específicos para corredores.

El que el running sea un deporte en auge se comprueba fácilmente viendo la cantidad de gente que te encuentras por las tardes o los fines de semana corriendo por los parques de cualquier ciudad o por el cada vez mayor número de carreras populares y eventos dirigidos a runners que se organizan, eventos como las POLAR ♥ RUN que viene celebrando la marca Polar desde el pasado mes de febrero.

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Carrera de la Mujer 2013: arranca el circuito de carreras femeninas de este año

Carrera de la Mujer 2013

Chicas runners de España… apuntad esta fecha en vuestros calendarios: 21 de abril de 2013. Este es el día que arranca una nueva edición de la Carrera de la Mujer, que al igual que en años anteriores, se disputará en varias ciudades de la geografía española con el objetivo de colaborar en la lucha contra el cáncer de mama (se dona el 20% de lo recaudado), además de fomentar el deporte en la mujer.

Las 8 ciudades que en 2013 acogerán otras tantas “mareas rosas” son casi las mismas que lo hicieron el año pasado. Repiten Valencia, Madrid, Gijón, Vitoria, Sevilla, Zaragoza y Barcelona y se incorpora La Coruña. La única “baja” será Málaga ya que parece ser que el ayuntamiento de esta ciudad no ha querido este año ser sede de una de las carreras.

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Madrid Corre por el 2020: carrera por Madrid Rio en apoyo de la candidatura a los Juegos Olímpicos

Madrid Corre por el 2020

Como ya sabrás, Madrid es una de las 3 ciudades junto a Tokio y Estambul, candidatas a organizar los Juegos Olímpicos del 2020. La decisión de la ciudad elegida será tomada el próximo 7 de septiembre de 2013 en la ciudad de Buenos Aires, por lo que durante los próximos meses será habitual ver actos y celebraciones en apoyo a la candidatura de Madrid.

Uno de estos actos tendrá lugar próximo 9 de marzo, con motivo de la celebración de la carrera popular “Madrid Corre por el 2020” (o Carrera Madrid Rio, nombre por el que también es conocida), que está organizada por la Federación Madrileña de Atletismo y que cuenta con la colaboración de de la Candidatura Olímpica de Madrid 2020

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Tu transformación en runner: empezaste un día a correr y al final te has enganchado

Figura runner

El running es un deporte sencillo, te pones unas zapatillas, una camiseta un pantalón de deporte.. y ya estás listo. Basicamente esto y tus piernas forman el equipamiento básico necesario para salir a correr. Puede ser a cualquier hora, puedes correr por cualquier sitio.. y puedes hacerlo solo, no te hace falta tener que depender de juntar a un grupo de gente que quiera hacerlo… más fácil imposible.

Los motivos de la gente para empezar a correr son variados: para hacer de deporte, para desestresarse, para evadirse y estar un rato pensando en sus cosas tranquilamente mientras escucha música, por temas de salud para intentar perder esos kilos de más, por una apuesta con un amigo… pero al final muchos acabamos convirtiéndolo en un hábito.

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Circuito de Carreras 10K de la RFEA 2013

Circuito de carreras 10K 2013

Si hace unos días no hacíamos eco de la presentación de la segunda edición del circuito de carreras Sanitas Marca Running Series, en esta ocasión le toca el turno al Circuito de Carreras 10K organizado por la RFEA. Es posible que en un principio, el nombre te lleve a pensar que es un nuevo grupo de carreras que se estrena este año, pero nada más lejos de la realidad.

Este no es otro que el anteriormente conocido como Circuito de Carreras Divina Pastora, que al igual que en años anteriores seguirá estando organizado por la Real Federación Española de Atletismo, pero que en esta ocasión ha cambiado de denominación (supongo que será por tema de patrocinios) pasando a tener un nombre más genérico.

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