Libros sobre running

Si te gusta correr, seguro que más de una vez al pasar por una librería te has puesto a hojear alguno de los muchos libros que hay relacionados con el running.

Consejos sobre entrenamientos, preparación de carreras, alimentación, lesiones, anécdotas y vivencias dentro del mundo del running… hay muchos temas entre los que elegir.

A continuación puedes ver un listado de libros que hablan sobre correr; algunos de ellos grandes éxitos de ventas, otros más desconocidos, pero todos seguros que muy interesantes. No son los únicos, seguro que hay muchos más… y esperamos poco a poco ir completando la lista con las novedades que vayan surgiendo:

( : libros incluidos en la última actualización de la lista )

Run con Limón

Luis Arribas | 2016
Un libro lleno de vivencias, anécdotas, historias y reflexiones acerca del correr, las carreras y todo lo que las rodea, contadas de forma desenfadada y sin morderse la lengua, resultado de más de 30 años dentro del mundillo del running

El método Meb para corredores

Meb Keflezighi | 2016
El atleta Meb Keflezighi enseña como poner en práctica los principios del entrenamiento que le llevaron a ser plata olímpica o a ganar, con casi 39 años, el Maratón de Boston de 2014

Corriendo hacia lo imposible

Albert Jorquera | 2015
Las carreras de ultrafondo desde el punto de vista de un corredor amateur, que da respuesta a las preguntas más comunes relacionadas con este mundo

Las horribles y maravillosas razones de por qué corro largas distancias

Matthew Inman | 2014
Conjunto de historietas gráficas en clave de humor en las que el autor (conocido por su alias "The Oatmeal") intenta plasmar mucha de las situaciones típicas a las que se enfrentan quienes empiezan a correr


42.2 Muerte en Central Park

Javier Sánchez-Beaskoetxea | 2015
Novela que toma como base la suspensión del Maratón de Nueva York de 2012 a causa del huracán Sandy, para contar la historia de David, un corredor que ve su sueño frustado y que decide tomarse la justicia por su mano

Un millón de runners

Óscar Alonso | 2015
Libro recopilatorio con las mejores viñetas de Óscar Alonso (@72kilos), que desde la sencillez de sus dibujos refleja de manera fiel la vida y los pensamientos de los corredores populares

Un corredor en las nubes

Raúl García Castán | 2015
Raul García Castán, 5 veces Campeón de España de carreras por montaña, describe una semana típica dentro del mundo de las carreras y los corredores populares a través de los ojos de un niño

RUNutrition

Chema Arguedas | 2015
Completa guía sobre nutrición con consejos para el antes, durante y después de los entrenamientos, así como para cada tipo de carrera

¡A correr!

Alma Obregón | 2015
Alma Obregón relata de una forma divertida y desenfadada su historia personal en el mundo del running, desde sus primeras carreras populares hasta llegar a los ultramaratones, a la vez que comparte consejos y recetas saludables para corredores

Guia de alimentacion para runners

Alberto Grabulosa | 2015
Consejos alimenticios dirigidos a amantes del running tanto para el día a día como para la competición deportiva, que también pueden aplicarse a las personas que simplemente tengan como objetivo seguir un estilo de vida saludable

42km para amar el maratón

Alfredo Varona | 2014
42 historias contadas por 42 protagonistas diferentes que describen, cada uno desde su propia experiencia y punto de vista, lo que representa el maratón

Correring: Reflexiones de un corredor corriente

Carles Valls | 2014
El mundo del running desde el punto de vista de un corredor aficionado, que comparte sus experiencias, vivencias y sensaciones cuando está corriendo sabiendo que sus marcas nunca pasarán a la historia

La preparación en el corredor de montaña

Octavio Pérez | 2014
Un detallado repaso a todos los aspectos relacionados con la preparación física, mental y nutricional de carreras de montaña, que incide especialmente en entrenamientos específicos para el trail running

Entrenamiento de fondo para mujeres

L.Miguel Landa y Dong Liu | 2014
Libro centrado en el entrenamiento de fondo específico para mujeres, que incluye los ejercicios más recomendados a la hora de desarrollar las diferentes cualidades físicas que afectan a la carrera

Correr para vivir

Victor García y Javier Serrano | 2014
El atleta Victor García y el periodista Javier Serrano nos cuentan cual es para ellos el significado de correr, los valores que debería tener un corredor y desde un punto de vista más técnico, los tipos de entrenamiento más recomendados

Comer y correr

Julio Basulto y Juanjo Cáceres | 2014
En este libro, los autores tratan de resolver todas las dudas relativas a la alimentación que se le pueden pasar por la cabeza a los aficionados al running, tanto en su vida diaria como a la hora de afrontar una carrera específica

Mujeres que corren

Cristina Mitre | 2014
Cristina Mitre traslada al papel la iniciativa que un día lanzó en la red para promover el ejercicio físico entre el sector femenino y luchar contra la leucemia infantil, creando una guía práctica para todas aquellas mujeres que quieren iniciarse en el mundo del running

Femenino sin límites

Yolanda López | 2013
La aventura de una profesora que un día se propuso un reto doble: empezar a entrenar para acabar un maratón y a la vez recaudar fondos para luchar contra el cáncer infantil

Runner's World: La guía del corredor

VV.AA. | 2013
Guía realizada por colaboradores, entrenadores y nutricionistas de la conocida revista Runner's World, que aborda los diferentes aspectos del running: consejos, planes de entrenamiento, alimentación, lesiones, equipamiento,etc...

Efecto Maratón

Rafa Vega | 2013
Segundo libro de Rafa Vega en el que, a partir de la experiencia vivida en el maratón de Nueva York del pasado noviembre (que será recordado por la tragedia del huracan Sandy), habla acerca de la motivación y la superación de obstáculos

Método Fermín Cacho

J.L. Hernández, I. Mansilla y D. Mostaza | 2013
Repaso biográfico de la carrera de Fermín Cacho en el que además, el propio corredor aporta su experiencia en lo referente a la planificación de entrenamientos, ejercicios, consejos para las carreras, etc…

De patrulla con Filípides

Javier Ramón González | 2013
Espíritu Gonzalez, policía local además de aficionado al running, narra en varios relatos diferentes experiencias de su vida cotidiana mezclando su trabajo, su preparación para participar en maratones y sus sensaciones como corredor

La dieta inteligente para runners

VV.AA. (Equipo Centro Alimmenta) | 2013
Libro centrado en la planificación nutricional que debe realizar un corredor para optimizar su entrenamiento y mejorar el rendimiento en las carreras llevando una dieta sana

Correr no es de cobardes

Hernán Silván | 2013
Hernán Silván, prestigioso médico deportivo y experto corredor, relata en esta biografía las experiencias vividas a lo largo de su vida como participante en carreras populares

A 42Km de la felicidad

José Mª Gallego | 2013
Detallada guía donde el autor explica como prepararte tanto física como mentalmente para afrontar con garantías el reto de participar en tu primer maratón, aderezada con historias y anécdotas del mundo del running

Correr, comer, vivir

Scott Jurek | 2013
Scott Jurek, uno de los corredores de ultradistancia más importantes de los últimos años, habla sobre su vida y su carrera deportiva a la vez que da consejos sobre nutrición, entrenamientos, datos científicos, ejercicios prácticos, etc....

Del sillón a la maratón

Antonio Ríos | 2013
Libro dirigido a todo aquel que quiere dar un giro a su vida a iniciándose en el mundo del running desde cero, a través de las experiencias y consejos de alguien que tomó esa decisión y acabó corriendo los maratones más importantes del mundo

Correr con los keniatas

Adharanand Finn | 2013
El autor relata su preparación y sus vivencias durante un año en Kenia junto a los corredores keniatas así como la vida de estos atletas africanos

Cambia de vida, ponte a correr

Eva Ferrer Vidal-Barraquer | 2013
Guía de running para principiantes realizada por la especialista en medicina deportiva Eva Ferrer Vidal-Barraquer, con consejos sobre como empezar, como correr de forma decuada y los beneficios que obtenemos al realizar esta actividad

No pienses, corre

Chema Martinez | 2013
Chema Martinez repasa las diferentes cuestiones que todo el que es aficionado al running se ha preguntado alguna vez: lesiones, entrenamientos, motivación, ...

¿Por qué corremos?

M. De Ambrosio y A. Ves Losada | 2012
Libro que mezcla las razones científicas y sociales del fenómeno del running con historias protagonizadas por los mejores corredores de la historia

Correr para estar en forma

Sean Fishpool | 2012
Consejos de expertos sobre todos los aspectos relacionados con el running (equipamiento, entrenamientos, lesiones, etc...) para convertirte en un corredor experimentado y que te van a ayudar a descubrir todos los beneficios que el correr puede aportarte.

El manual del buen corredor

Javier Serrano | 2012
Libro que se adentra en la vida del corredor, con anécdotas y vivencias en las que los aficionados al running se verán reflejados, así como con multitud de consejos y planes de entrenamiento para corredores de todos los niveles

La pasión de correr

Francisco Medina | 2011
Recopilación de testimonios de corredores aficionados, tanto famosos como anónimos, que relatan lo que significa el running dentro de su vida diaria

Correr o morir

Kilian Jornet | 2011
Libro escrito por el Kilian Jornet, el mejor corredor de skyrunning del mundo, en el que va relatando lo que para él representa el correr así como sus experiencias en los diferentes retos que hay ido superando en su carrera deportiva

Nacidos para correr

Christopher MacDougall | 2011
La historia del mítico corredor "Caballo Blanco" y de la tribu norteamericana de los tarahumara, los mejores corredores de larga distancia del mundo

Natural Running

Danny Abshire | 2010
Una completa guía acerca del "natural running", en la que se explica el cómo y el por qué los corredores deberían utilizar esta técnica para correr, así como sus beneficios. Incluye un plan de entrenamiento de 8 semanas para adoptar las habilidades necesarias para correr de forma "natural".

Manual para correr la Maratón: ¡Sí se puede!

Rafa Vega | 2010
La aventura vivida por el periodista Rafa Vega desde que un día se planteó correr el Maratón de Nueva York, hasta que un año después, y después de una dura preparación tanto física como mental, cruzó la linea de meta y cumplió su reto

Correr

Jean Echenoz | 2010
Libro basado en la vida del corredor checoslovaco Emil Zátopek, también conocido como "la locomotora humana", que asombró al mundo en los Juegos Olímpicos de Helsinki de 1952

De que hablo cuando hablo de correr

Haruki Murakami | 2010
El escritor y corredor japonés Haruki Murakami relata sus vivencias desde el momento en el que decide empezar a correr hasta que un año después participa en su primer maratón

La vuelta al mundo en 42 kilómetros

Miguel Caselles | 2009
El relato de cómo Miguel Caselles se convirtió en el primer español que completó el gran Slam Marathon, que consiste en correr un maratón en cada uno de los 7 continentes más otro en el Polo Norte.

Las cosas del correr. El camino hacia el maratón

Aurora Ordas | 2008
Manual enfocado tanto a corredores principiantes como veteranos, que abarca todo lo que un corredor necesita para crecer como deportista y conocer todo lo que rodea al mundo del running

El correr Chi (Chi running)

Danny Dreyer | 2005
El expermientado corredor Danny Dreyer presenta y explica en este libro su técnica de carrera basada en el pilates, yoga y tai-chi que tiene como objetivo optimizar la manera de correr mejorando los resultados y reduciendo las lesiones

42 reflexiones y 195 metros

Javier Serrano | 2004
Javier Serrano hace un repaso de lo que pasa tanto por su cabeza como a su alrededor mientras van trasncurriendo los kilometros de un maratón

¿Tienes alguna recomendación para incluir en la lista? ¿Has leido algún otro libro sobre running que recomendarías a otros corredores y que no aparece aquí? Envíanos información sobre él y lo añadiremos a la lista.

  • @matorralrunning

    Añadiría sin dudarlo “Natural Running”, de Danny Abshire.

  • xabito

    ¿Y dónde encuentro “42 reflexiones y 195 metros”?

  • Carles

    Podríais incluir otro libro: “CORRERING” que es un libro de reflexiones de un corredor corriente.

    http://www.correring.com

    • Gracias, queda apuntado para la próxima actualización de la lista

  • Julián

    También podríais incluir en la lista la novela “42,2 Muerte en Central Park”, en la que el Maratón de Nueva York es parte importante

    • Gracias por la recomendación Julían. La tendremos en cuenta en la próxima actualizació.

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