Seminarios de Actividades Outdoor

Dentro de pocos días (concretamente los próximos 29 y 30 de mayo), se va a celebrar en el IFEMA de Madrid la Feria GYM FACTORY, relacionada con el fitness y las instalaciones deportivas. A pesar de que en principio es una feria enfocada más hacía un perfil profesional, el sábado estará abierta al publico en general, día en el que además de poder visitar los diferentes stands se tendrá la posibilidad de asisitir a alguna de las charlas, congresos y actividades que se han programado entorno a esta feria.

De entre todos estos actos y actividades organizadas, vamos a destacar los Seminarios de Actividades Outdoor, que aunque pueda parecer que se alejan un poco de la temática general de la feria, son las que a priori pueden resultar más interesantes para los aficionados al running.

En total serán 4 seminarios repartidos a lo largo del sábado en turno de mañana y tarde. Por la mañana habrá 3, enfocados al running y al trail, y el cuarto se realizará por la tarde y estará dedicado al triatlón, que además será el que tenga una duración mayor de los 4.

En todos ellos se tratarán los conceptos y aspectos más destacados de cada modalidad y se hará hincapié en los temas que generalmente generan más dudas entre las personas que practican cada uno de ellos, por lo que puede ser una buena oportunidad de sacar unos cuantas pautas, recomendaciones y consejos que aplicar a nuestros entrenamientos o carreras.

A continuación os dejamos detalles de cada uno de ellos, para que podais ver con más profundidad los temas a tratar, aunque ya os adelantamos que suenan todos bastante interesantes:

Running

Los 10 principios básicos que todo corredor popular debe saber

– Cómo calentar de forma correcta.
– Cuándo y qué tipo de estiramientos debemos realizar.
– Técnica de carrera: velocidad y fondo.
– Entrena la fuerza.
– Velocidad para fondistas: ¿crees que es necesaria?
– Core, qué es y cómo se entrena.
– Trabajo compensatorio para corredores.
– Zonas de entrenamiento: VT1, VT2 y VO2MAX.
– Pliometría: herramienta útil para el corredor.
– Supercompensación: ¿asimilas el entrenamiento?

Fecha: sábado 30 de mayo
Horario: de 9:00 a 10:30 horas
Ponente: D. Álvaro García Garrido

Trail

Las claves para correr por la montaña

– Aspectos fisiológicos, qué pasa dentro de tu organismo cuando corres.
– Fisiología del corredor.
– Gestión de la energía en pruebas de corta, media y larga duración.
– Entrenamiento anticipatorio.

Fecha: sábado 30 de mayo
Horario: de 10:30 a 12:00 horas
Ponente: D. Álvaro García Garrido

Taller práctico running y trail

Fuerza, resistencia por zonas y core para corredores

– La fuerza, ejercicios de gran transferencia a la carrera: coordinación inter e intra muscular.
– Siente las distintas zonas de entrenamiento.
– El core y su importancia en la transmisión de fuerzas.
– Entrena todas las cualidades necesarias para rendir en la carrera.
– Herramientas para que entrenes de manera específica buscando progresiones según tu nivel y rendimiento.

Fecha: sábado 30 de mayo
Horario: de 12:30 a 14:00 horas
Ponente: D. Álvaro García Garrido

Triatlón

Mejora tu habilidad técnica. Técnica de la natación y de la carrera

– Progresión para mejorar la técnica en natación
– Habilidades en aguas abiertas
– Claves técnicas para ser mejor corredor
– Parte práctica de carrera en grupo

Fecha: sábado 30 de mayo
Horario: de 16:00 a 19:00 horas
Ponente: D. Jose Joaquín Acosta

¿Cómo inscribirse?

El precio de cada uno de los seminarios es de 10€, aunque para quienes se inscriban a los 4, hay un precio especial de 30€ (uno sale gratis).

Si estás interesado en alguno de los seminarios, o en todos, y quieres reservar plaza o solicitar más información, puedes contactar con los organizadores por teléfono o email:
– Teléfono: 661 40 77 62 (Joaquín Mendoza Solé)
– Email: joaquin@cedsport.com

Más información:
Facebook | https://www.facebook.com/seminariosoutdoor?ref=hl