Una vez más, os dejamos con una nueva entrada de la serie “running en la red”, en la que compartimos algunos enlaces interesantes que hemos encontrado navegando, revisando feeds y a través de redes sociales.

Hoy presentamos temas variados: algunos consejos a tener en cuenta, un nuevo pulsómetro, un par de eventos interesantes, lesiones y una calculadora de ritmos:

• ¿Correr y hacer pesas son incompatibles? Descubre como el hacer ejercicios con pesas te va a beneficiar a la hora de salir a correr. (vía SportLife)
• Si te vas a iniciar en el mundo del running, aquí tienes 4 consejos para empezar a correr y 4 consejos de nutrición. (vía Runner’s)
• Apúntate al próximo adidas Running Day que tendrá lugar el 13 de Marzo en Madrid. (vía Runner’s)
• La periostitis tibial es una lesión que afecta típicamente a los corredores populares. Descubre los síntomas, por qué se produce y cual es el tratamiento aconsejado en el caso de padecerla. (vía Me Necesitas)
• ¿Quieres inscríbirte GRATIS en el próximo Maratón de Madrid 2011? Compra unas zapatillas adidas en cualquier tienda adidas Running Center y consigue una inscripción gratuita. (vía Facebook adidas)
• Prepara tu próxima carrera con esta calculadora de ritmo y tiempos de paso por kilómetro en función de la distancia y el tiempo en el que quieres acabar. (vía Twitter @corroyexisto)
• Te presentamos el nuevo pulsómetro Sigma RC 1209, que tiene como novedad un sensor integrado en la banda del pecho que transmite también la velocidad y la distancia.  (vía Vitónica)

Espero que os sean de utilidad y recordad que podeis participar enviando algún enlace que os parezca interesante; podéis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).

En esta primera edición del 2011 de “Running en la red”, y para empezar el año con fuerzas, os dejo una buena ración de enlaces interesantes y variados. Hoy tocamos temas como la alimentación, algunos planes de entrenamiento, te presentamos el Sahara Marathon y para los amantes de los gadgets, un nuevo pulsómetro:

• La importancia de beber agua mientras corremos. (vía Vitónica)
• Después de correr, recuerda tomarte el tiempo necesario para bajar pulsaciones; tu cuerpo te lo agradecerá. (vía Asics)
• Si entre tus propósitos para el 2011 está el afrontar nuevos retos, aquí tienes planes de entrenamiento para acabar tu primeros 5km, los 10km en menos de 1 hora o para afrontar una media maratón en menos de 2 horas. (vía Runner’s)
• El próximo 28 de febrero se celebra la 11ª edición del Sahara Marathon en los campamentos de refugiados saharauis en el sureste de Tinduf, Argelia. Si estás interesado en participar en este evento deportivo internacional de solidaridad con el pueblo saharaui, todavía estás a tiempo de inscribirte.
• Si quieres mejorar como corredor debes cuidar lo que comes. Aquí tienes algunos consejos a seguir y algunos errores que cometemos con nuestra dieta. (vía SportLife)
• Siguiendo con el tema de la alimentación, descubre que debes comer antes y después de correr. (vía Guioteca)
• ¿Estás buscando un pulsómetro? Héchale un vistazo al nuevo pulsómetro Polar FT7. (vía Me Necesitas)

Espero que os sean de utilidad y recordad que podeis participar enviando algún enlace que os parezca interesante; podéis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).

Llegamos a la última edición de este año de “Running en la red”, y como siempre os traemos unos cuantos enlaces para que los echeis un vistazo. Quién sabe, lo mismo alguno de ellos os sirve de inspiración para hacer algún regalo navideño.

– Una explicación bastante sencilla de lo que son las contracturas musculares y que es lo que hay que hacer para tratarlas. (vía Mensencia)

– Análisis de los teóricos beneficios de utilizar media de compresión, ¿moda pasajera o realidad?. (vía Me Necesitas)

– La aplicación Nike+ GPS para iPhone ya está disponible en español. (vía Nike Running)

– The Bolt Collection: la colección de ropa diseñada en exclusiva por Usain Bolt para Puma. (vía Puma Running)

– No confundas las bebidas hidratantes (deportivas) con las bebidas energéticas. (vía SportLife)

– Adidas presenta su nuevo modelo de zapatillas para la colección Primavera – Verano 2011: las adiSTAR Ride 3. (vía adidas Running)

Recordad que si queréis enviarnos algún enlace que os parece interesante, podéis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).

¡Feliz Navidad! y a comenzar con fuerzas el 2011… hay muchas carreras esperándonos.

Una vez más, en running en la red os dejamos algunos enlaces de utilidad que hemos encontrado últimamente; en esta ocasión, teniendo en cuenta  las fechas que estamos, centrados sobre todo en el frío y la del llegada del invierno. ¡Que el frio no te impida seguir disfrutando del running!

– Mira esta selección de zapatillas para correr en invierno que te aislan del frio y del agua. (vía Runner’s)

– Ahora que han llegado las bajas temperaturas, equípate correctamente para combatir el frio cuando salgas a correr. (vía Vitónica)

– No permitas que el frío te quite las ganas de salir a correr; pero eso si, toma precauciones.  Aquí puedes ver algunas recomendaciones útiles para que correr con bajas temperaturas sea seguro. (vía MeNecesitas)

– ¿Las carreras populares ya se te quedan pequeñas? ¿Buscas emociones más fuertes? Aquí tienes algunas claves que no debes olvidar si vas a participar en un ironman. (vía Vitónica)

– 16 estupendos consejos sobre running para progresar en tus entrenamientos. (vía SportLife)

– Ya está a la venta el libro ‘Manual para correr la maratón ¡Si se puede!’ (vía Runner’s)

– Hazte un regalo navideño reservando ya tu plaza para los principales maratones internacionales del 2011 (Roma, Nueva York, Berlín, Lisboa, etc…). (vía Sportravel)

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Hasta otra.

Nueva entrega de running en la red, en la que compartimos con vosotros una selección de los mejores enlaces que hemos encontrado en la súltimas semanas. Disfrutadlos:

– Si tienes un movil con sistema operativo Android, puedes descargarte la aplicación MyTracks para llevar un seguimiento de tus entrenamientos: tiempo, velocidad, distancia, etc…

– Otra más de tecnología, esta vez para los que tengan un iPod Touch o un iPhone: Nike ha actualizado su aplicación Nike+ GPS, que ahora se integra con Facebook y Twitter (vía TUAW)

– Una cuestión que todos los que corremos con mayor o menor asiduidad nos hemos preguntado más de una vez: ¿cuantos kilómetros podemos hacer con nuestras zapatillas? (vía Vitónica)

– ¿Te estás iniciando en el mundo del running?, aquí tienes un plan de entrenamiento para correr los 10km en menos de una hora (vía SportLife)

– Los poseedores del Carnet Corredor Plus que quieran apuntarse a alguno de los principales maratones internacionales (Londres, Berlin, Nueva York, etc…), pueden reservar el dorsal y el viaje en Viajes Marathinez. (vía Twitter @carnetcorredor)

– Saucony presenta su nueva web en español en la que puedes ver su nueva linea de ropa ViZiPRO, ideal para no pasar desapercibidos a los coches cuando hay poca luz. (vía Runners)

– Del 1 al 6 de noviembre, las tiendas Decathlon celebran su “semana del Running“. Consulta las ofertas y actividades que se realizaran en tu tienda más cercana.

Recordad que si quereis enviarnos algún enlace de interés que querais compartir, podeis hacerlo por email, Facebook o Twitter (en la columna derecha teneis los enlaces directos a las páginas correspondientes de cada una de las redes sociales).

Hasta el próximo día.

Con este post comenzamos esta serie de artículos en los que, de forma más o menos regular, compartiremos diversos enlaces e información de interés dentro del mundo del running. Espero que os sean de utilidad:

– Aprende un poco más sobre la fascitis plantar, una de las lesiones más comunes entre todos los corredores. (vía Vitonica)

-Algunos consejos para correr con lluvia que no debes olvidar ahora que se avecina el otoño. (vía Vitonica)

– Los nuevos modelos de relojes deportivos presentados por Garmin incorporan nuevas mejoras especialmente útiles para corredores. (vía Vitonica)

– Si te estás iniciando en el mundo del running, héchale un vistazo a los 6 principales errores de los corredores principiantes. (vía Runaddicts)

– ¿Pensabas inscribirte en la XXVII edición del Medio Maratón de Villaverde en Madrid? Atento porque ha cambiado de fecha. (via Runners)

Esto es todo por hoy. El próximo día más… y mejor.