La realización de cualquier actividad o ejercicio físico es bueno para nuestra salud y para mejorar nuestra condición física, eso lo sabemos todos; pero también es verdad es que por el hecho de realizar estas actividades, estamos expuestos a posibles lesiones o problemas derivados de la práctica de las mismas.
Sabiendo esto, deberíamos cambiar nuestra forma de pensar y darnos cuenta de que hay que intentar evitar estos problemas antes de tenerlos.. y esto solo se consigue con la prevención.
Además del típico reconocimiento médico que todos nos hacemos anualmente (o que deberíamos hacernos), existen otras pruebas algo más especializadas que sería conveniente realizarnos para prevenir posibles lesiones o problemas futuros. En el caso concreto del running, las pruebas de esfuerzo y los estudios de la pisada son dos ejemplos de pruebas muy recomendables para los runners, aunque todavía hay mucha gente que desconoce su utilidad.
